Entspannung bei Kerzenschein
Es gibt Momente und Tage, da können wir nicht los lassen. Wir sind so aufgewühlt und kommen einfach nicht zur Ruhe. Es ist eine Wohltat, sich abends an einem solchen Tag für eine halbe Stunde mit einer Kerze in einen gemütlichen und komplett abgedunkelten Raum zu begeben. 
Setze Dich bequem auf den Fußboden, am besten auf ein Kissen, und zünde diese Kerze an.Stelle sie vor Dich hin und schaue ihr zu. Konzentriere Dich vollständig auf die Flamme, entdecke jede Bewegung und tauche ein ins Feuer. Lasse all Deine Gedanken kommen und gehen und halte Dich an der Flamme fest…. diese Übung kannst Du 10-20 Minuten durchführen, bis eine innere Ruhe einkehrt.