Entspannungsstöckchen
Guten Morgen,
heute möchte ich mal ein Entspannungsstöckchen werfen. Bei diesem Stöckchen listet doch bitte einmal so ca. 5 Methoden auf, wie Ihr am besten entspannt und schickt das Stöckchen an fünf weitere liebe Menschen. Ich bin schon ganz gespannt auf Eure Ideen und Eure Antworten:
Ich entspanne am besten bei:
1.) Einem Morgenspaziergang am Meer,
2.) Einer gemütlichen Leserunde auf der Terrasse, wenn die Sonne scheint,
3.) Mit Freunden abends gemütlich bei einem Glas Wein und mit interessanten Gesprächen über Gott und die Welt,
4.) Beim Reisen in Länder, in denen ich noch nie war und in denen so viel Neues zu entdecken gibt,
5.) Mit meinem Liebsten abends auf der Couch zu liegen und einen guten Film zu genießen, um ihn anschließend gemütlich zu analysieren.
Mein Stöckchen schicke ich an Jürgen, der so schön poetisch schreiben kann, an Frank, der mit Feel-better so interessante Ideen hat, an Norbert, der genauso entsetzt über den Sicherheitsterror in Deutschland ist wie ich, an Doris, die mit dem Seelenvogel auch meine Mama inspiert hat und letztendlich an meine superliebe Schwiegermama Elke, wo ich mich jetzt schon auf unseren nächsten gemütlichen Martiniabend freue 
Schickt mir doch bitte auch Eure Tipps, dann führe ich die in einem neuen Beitrag mal zusammen 
Herzliche Grüße aus der Sonne
Maike
Juli 16th, 2007 at 2:07 pm
[…] Maike möchte 5 Methoden wissen, wie ich mich am besten entspannen kann. […]
Juli 17th, 2007 at 5:40 pm
[…] nachdem ich mich mit zwei Beiträgen bereits zurückgemeldet habe und ein weiteres “Stöckchen” von Maike auf mich wartet, danke ich erst einmal für die vielen guten Wünsche, auf die ich vor meiner Pause gar nicht mehr eingehen konnte: Herzlichen Dank, ich drück euch alle mal! […]
Juli 18th, 2007 at 10:01 am
[…] Maike wünscht sich 5 Entspannungs-Methoden. Versuche ich es erstmal mit einer. […]
Juli 18th, 2007 at 10:02 am
Entspannungs-Methode
Maike wünscht sich 5 Entspannungs-Methoden.
Versuche ich es erstmal mit einer.
Gehe an einen Ort, an dem Dir frischer Sauerstoff zur Verfügung steht, (offenes Fenster, vor die Tür…)
Atme zuerst so fest aus, dass Du die Luft aus den Lungen presst.
Warte ein paar Sekunden auf den Impuls zum einatmen.
Atme so tief und fest ein, so dass sich Deine Lungen füllen.
Halte den Atem so lange an, wie es nur geht, und stelle Dir dabei vor, wie sich Deine Zellen an dem frischen Sauerstoff bedienen.
Dann wieder feste ausatmen und alles was Du an Gedanken nicht mehr brauchst gleich mit raus.
Das war die Erste
Das, wenn möglich fünfmal nacheinander . Dann hast Du Dich schon fünfmal entspannt.
Das Ganze fünfmal pro Tag, und schon sind fünfundzwanzig Übungen.
Einfach, sehr wirkungsvoll und an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführbar.
Jeder körperlicher Ablauf besteht aus Anspannung und Entspannung.
Wichtig, mache es einen Monat bewusst, dann ist es in Deinem Autopiloten und es geschieht von alleine.
Dein Immunsystem wird es Dir danken. Die Menschen in Deinem Umfeld werden erstaunt sein.
Eine hervorragende Übung in den Pausen von Konferenzen, Besprechungen, Seminaren.
Es darf auch ein wenig mehr sein
Leider den Trackback nicht gefunden
Juli 19th, 2007 at 10:44 pm
[…] Diese Frage stellte mir Maike mit ihrem “Entspannungsstöckchen“. Und sie traf mich genau im falschesten Moment meines Lebens überhaupt. […]
Juli 21st, 2007 at 12:18 pm
Liebe Maike
Ich bin eben erst vom Urlaub zurück….werde aber Dein Stöckchen gerne beantworten:-)
Bis demnächst…
Juli 21st, 2007 at 1:23 pm
[…] Auch in den Ferien fang ich Stöckchen auf, klar doch
Maike möchte wissen wie ich mich am besten (und liebsten) entspanne. Zuerst muss man sowas auch können…..aber diese Story kennt ihr ja! […]
April 2nd, 2008 at 5:07 pm
Schade, dass der Blog inaktiv ist…