Was ist Entspannung?
Überlegt Euch heute einfach mal, was es mit dem Begriff “Entspannung” auf sich hat. Ich definiere Entspannung so:
“Entspannung beschreibt den Zustand des Körpers, der sich einstellt, nachdem man etwas getan hat, was einen glücklich macht.”
Für den einen ist das der Sport, für den anderen ein schönes Bad, ein gutes Buch oder vielleicht auch ein erholsamer Spaziergang. Entspannung ist daher die logische Konsequenz der Dinge, die Euch glücklich machen.
Nehmt Euch heute eine Kladde und schreibt einfach die Gedanken auf, die Euch zum Thema Glück kommen. Was macht Dich glücklich? Was macht Dir Spaß? Lasst die Dinge und Gedanken einfach fließen und schreibt sie auf. Hierzu könnt Ihr auch farbige Stifte benutzen, um dem ganzen etwas mehr Frische zu verleihen. Und denn Du diese Dinge durchsetzt, dann steht der Entspannung nichts mehr im Wege 
Versucht es doch einfach, es ist ganz leicht!
Mit sonnigen Grüßen zum Wochenende.
Maike