Lachyoga
Zum Thema Lachen bin ich letztens in dem Buch “Stressmanagement” von Jörg-Peter Schröder und Reiner Blank auf folgenden Beitrag gestoßen:
“Lachen Sie den Stress ganz einfach weg. Das von dem Inder Dr. Madan Kataria erfundene Lachyoga hat bereits in über 50 Städten in Deutschland Hochkonjunktur.
Hier kichern, gackern, lachen und prusten Menschen in allen Varianten des Hahaha, Hohohaha, Hihihi und Hooohahahaha in mehrstimmigen Chören.
Neben der Aktivierung Ihrer Lachmuskeln tun Sie Ihrem Immunsystem, dem Herzen und der Lunge einen guten und gesunden Liebesdienst. Die Kombination aus speziellen Atemübungen mit künstlichem Lachen erzeugt einen unwillkürlich echten Heiterkeitsreflex mit angenehmen Nebenwirkungen für die eigenen Abwehrkräfte.
Diese Frohsinn-Gymnastik lässt uns glücklich kichern. Obwohl Lachen ansteckend ist, reduziert es die Stresshormone und das Schmerzempfinden und stärkt das Immunsystem. Ferner wird der Atemrythmus normalisiert, die Lungenkapazität optimiert und der koronarprotektive Sauerstoffspiegel im Blut erhöht. Humor hilft heilen - Wer häufig und gern lacht, wird schneller gesund.”
Was es alles gibt 
Andere Beiträge findet Ihr zum Beispiel auch bei Allergizer und im Senioren-Pass.
In diesem Sinne - lacht mal wieder aus vollstem Herzen…
Eure Maike