“Der schlimmste Fehler der Menschheit ist, dass sie täglich umkehren könnte, es jedoch nicht tut”
Diese Aussage (Es kann durchaus sein, dass das Zitat nicht ganz korrekt ist, da ich dieses nicht nachgeschlagen, sondern aus meinem Gedächtnis abgerufen habe) stammt aus der “Bibel zur positiven Lebenseinstellung” von Arthur Lassen. Nur als kurze Anmerkung: ein wunderbares und […]
Filed under: Körper on Juli 13th, 2007 | 2 Comments »
Bauchmassagen können vielerlei wirksam sein: bei Bauchschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsproblemen oder auch bei seelischer Belastung. Legt Euch einfach gemütlich aufs Bett und entspannt Euch. Idealerweise legt Ihr euch ein Kissen unter die Knie, damit Bauch und Becken besser entspannen.
Legt nun beide Hände auf den Bauch und massiert ihn sacht mit leichtem Druck mindestens fünf Minuten im […]
Filed under: Körper, Selbstgemacht, Massagen on Februar 15th, 2007 | No Comments »
Zum Thema Lachen bin ich letztens in dem Buch “Stressmanagement” von Jörg-Peter Schröder und Reiner Blank auf folgenden Beitrag gestoßen:
“Lachen Sie den Stress ganz einfach weg. Das von dem Inder Dr. Madan Kataria erfundene Lachyoga hat bereits in über 50 Städten in Deutschland Hochkonjunktur.
Hier kichern, gackern, lachen und prusten Menschen in allen Varianten des […]
Filed under: Körper, Yoga on Februar 7th, 2007 | No Comments »
Hast Du Lust, heute abend nach der Arbeit vielleicht bei einem Bad und einer Gesichtsmaske zu entspannen? Dann versuche folgende Mischung bestehend aus:
1 mittlerer geriebener Apfel und 5 EL Honig
Vermische diese beiden Zutaten, lege die Maske auf und lasse sie 10 Minuten einwirken. Danach kannst Du sie einfach mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen.
Diese Maske ist […]
Filed under: Körper, Selbstgemacht, Natur on Februar 7th, 2007 | No Comments »
Morgens wenn ich ins Bad gehe, mache ich erstmal Musik an. Egal, wo ich bislang gelebt habe, ein CD-Player war absoluter Bad-Standard.
Versuche das einmal und lasse Dich von der Musik inspirieren. Lass sie Deinen Körper wecken und die Müdigkeit verscheuchen. Fange an zu tanzen, kreise Deine Schultern und lockere die Verspannungen. Sie aber vorsichtig, da […]
Filed under: Körper, Entspannungstipps, Rituale on Februar 3rd, 2007 | No Comments »
“Wenn nach der letzten Dimension sucht und die Eigkeit in der Zeit berühren will, der trinke eine Tasse Tee in Achtsamkeit.”
Zen-Weisheit
Wenn Du innerlich mal wieder aufgewühlt und gestresst bist, genieße eine Tasse Kräutertee. Mache Dir die Kraft der Kräuter zunutze, um Dich wieder wohlig und ausgeglichen zu fühlen.
Wunderbare Erfolge erzielt man z.B. mit Johanniskraut, Ehrenpreis, […]
Filed under: Körper, Rituale, Natur on Februar 3rd, 2007 | No Comments »
Die Gedanken sind eines unserer stärksten “Partner” wenn es um die eigene Entspannung geht. Wie ich im Vorfeld schon geschrieben hatte, kann ein Mensch nur einen Gedanken verfolgen. Und dieser sollte wenn möglich auch positiv sein. Genauso können wir uns auch auf mentale Reisen begeben. Eine schöne Übung ist das Duscheln im Dunkeln. Dunkele das […]
Filed under: Körper, Phantasiereisen on Januar 23rd, 2007 | No Comments »
