Heute morgen habe ich es mir mit einer riesigen Portion frischem Obstsalat auf dem Sofa gemütlich gemacht und mir eine Qi-Gong DVD angeschaut. Ich hatte bislang noch keine Erfahrungen mit Qi Gong, aber ich fand es furchtbar spannend und werde es gleich heute abend ausprobieren.
Filed under: QiGong on Juli 15th, 2007 | 7 Comments »
Lachyoga ist ja auf einem interessanten Vormasch in der Welt. Allein in Indien - Geburtsstätte des Lachyogas - gibt es mittlerweile über 1000 Lachclubs, in Deutschland sind es bereits an die 40. Menschen kommen zusammen und lachen lauthals. Lachen ist eine wunderbare Sache und zudem gesundheitsfördernd.
Wie Lachyoga durchgeführt werden kann, zeigt folgendes Video:
Meine erste Reaktion […]
Filed under: Yoga on März 4th, 2007 | No Comments »
Zum Thema Lachen bin ich letztens in dem Buch “Stressmanagement” von Jörg-Peter Schröder und Reiner Blank auf folgenden Beitrag gestoßen:
“Lachen Sie den Stress ganz einfach weg. Das von dem Inder Dr. Madan Kataria erfundene Lachyoga hat bereits in über 50 Städten in Deutschland Hochkonjunktur.
Hier kichern, gackern, lachen und prusten Menschen in allen Varianten des […]
Filed under: Körper, Yoga on Februar 7th, 2007 | No Comments »
Fühlst Du dich stets unter Zeitdruck und bist konstant im Stress? Erwischt Du dich oft dabei, wie Du anderen Menschen erzähltst, Du hättest keine Zeit und so viel Stress? Dann versuche diese Übung: Nimm Dir für eine Woche vor, diese Sätze aus Deinem Wortrepertoire zu streichen. Verabschiede Dich komplett von diesen beiden Sätzen. Sprich sie […]
Filed under: Allgemeines, Entspannungsmethoden on Januar 30th, 2007 | No Comments »
Es gibt ja immer wieder Plätze auf dieser Welt, die einen verzaubern. Einer dieser Plätze exitiert im Norden der Insel Teneriffa. Sehr gute Freunde von mir führen dort eine traumhaft schöne Finca mit Übernachtungsmöglichkeiten. Ein wundervoller Flecken Erde…
Es werden von Zeit zu Zeit auch immer wieder Yoga- und Tai-Chi-Seminare dort angeboten. Ein Kursprogramm und einige […]
Filed under: Yoga, Tai Chi, QiGong, Meditation, Urlaub on Januar 28th, 2007 | No Comments »
Die Gedanken sind eines unserer stärksten “Partner” wenn es um die eigene Entspannung geht. Wie ich im Vorfeld schon geschrieben hatte, kann ein Mensch nur einen Gedanken verfolgen. Und dieser sollte wenn möglich auch positiv sein. Genauso können wir uns auch auf mentale Reisen begeben. Eine schöne Übung ist das Duscheln im Dunkeln. Dunkele das […]
Filed under: Körper, Phantasiereisen on Januar 23rd, 2007 | No Comments »
In meinem Blog möchte ich auch gern auf den ein oder anderen Termin hinweisen, der sich mit Entspannungsmethoden befasst. Wie Rüdiger Grab in seinem Blog “Wege zur Ruhe” anführt, werden im Kloster Jakobsberg in Ockenheim einmal monatlich öffentliche Meditationsabende durchgeführt, zu denen jeder herzlich eingeladen ist. Das Programm des Klosters umfasst jedoch nicht nur Meditationsabende, […]
Filed under: Yoga, Meditation, Termine on Januar 22nd, 2007 | No Comments »
