Mache Dir heute einmal Gedanken über Deine Wünsche. Welchen Wunsch hast Du schon lange? Welcher schien Dir bislang unerfüllbar? Welcher ist Dir der Wichtigste?
Schreibe diesen auf ein Blatt Papier auf, suche Dir eine Kerze und mache heute einen langen Spaziergang in der Natur. Suche Dir einen Platz, der Dich inspiriert und vertraue ihm Deinen Wunsch […]
Filed under: Rituale, Natur on März 4th, 2007 | No Comments »
Kannst Du dich daran erinnern, wie sorglos Du als Kind warst? Wie frei Du warst und wie glücklich Du beim Vorlesen irgendwann eingeschlafen bist? Die Zeit war perfekt…
Hole Dir diese Kindheitserinnerungen zurück in Dein Leben. Fange noch heute damit an. Vielleicht findest Du noch ein altes Buch, welches Du besonders gern gelesen hast oder welches […]
Filed under: Buchtipps, Rituale on März 2nd, 2007 | 3 Comments »
Morgens wenn ich ins Bad gehe, mache ich erstmal Musik an. Egal, wo ich bislang gelebt habe, ein CD-Player war absoluter Bad-Standard.
Versuche das einmal und lasse Dich von der Musik inspirieren. Lass sie Deinen Körper wecken und die Müdigkeit verscheuchen. Fange an zu tanzen, kreise Deine Schultern und lockere die Verspannungen. Sie aber vorsichtig, da […]
Filed under: Körper, Entspannungstipps, Rituale on Februar 3rd, 2007 | No Comments »
“Wenn nach der letzten Dimension sucht und die Eigkeit in der Zeit berühren will, der trinke eine Tasse Tee in Achtsamkeit.”
Zen-Weisheit
Wenn Du innerlich mal wieder aufgewühlt und gestresst bist, genieße eine Tasse Kräutertee. Mache Dir die Kraft der Kräuter zunutze, um Dich wieder wohlig und ausgeglichen zu fühlen.
Wunderbare Erfolge erzielt man z.B. mit Johanniskraut, Ehrenpreis, […]
Filed under: Körper, Rituale, Natur on Februar 3rd, 2007 | No Comments »
Es gibt eine wunderbare Entspannungsmethode, die man mit seinem Partner oder seiner Partnerin durchführen kann. Am besten geht dieses im Liegen auf dem Sofa und auf dem Bett. Kuschelt Euch aneinander und legt Eure Hand direkt aufs Herz Eures/r Partners/in. Spürt den Herzschlag, schließt dabei die Augen und konzentriert Euch auf das klopfende Herz. Macht […]
Filed under: Entspannungstipps, Rituale on Januar 28th, 2007 | No Comments »
Rituale sind eine wunderbare Art, Entspannung zu finden. Ich bediene mich in diesem Beitrag an einem Ritual von Jennifer Luden aus ihrem Buch “Tu Dir gut! Wohlfühlbuch für Frauen.“, welches Ihr auch unter meinen Buchtipps findet: Sie empfiehlt folgendes Ritual vor dem Schlafengehen:
“Entzünde ein oder zwei Kerzen neben Deinem Bett, schalte das Licht aus, leg […]
Filed under: Buchtipps, Rituale on Januar 28th, 2007 | No Comments »
