Heute bin ich beim Googlen auf ein interessantes Blog gestoßen, in dem es um Entscheidungssituationen ging. Es wird hierbei darüber gesprochen, wie sinnvoll es ist, immer einen Plan B in Petto zu haben, falls unser erster Fall nicht funktioniert. Ein “Ausweichplan” gibt uns die nötige Sicherheit und dadurch natürlich auch ein entspanntes Gefühl, da man […]
Filed under: Allgemeines on Januar 28th, 2007 | No Comments »
Wenn Dir bei der Arbeit oder Zuhause mal wieder alles zuviel wird, ziehe Dich für 5 Minuten aus dem Geschehen an einen ruhigen Ort zurück, entweder in Dein Schlafzimmer, oder auch ins Bad oder nach draußen. Mache dann folgende Übung:
Schließe Deine Augen und atme ganz tief in Deinen Bauch hinein. Halte nun Dein rechtes Nasenloch […]
Filed under: Entspannungstipps on Januar 28th, 2007 | No Comments »
Rituale sind eine wunderbare Art, Entspannung zu finden. Ich bediene mich in diesem Beitrag an einem Ritual von Jennifer Luden aus ihrem Buch “Tu Dir gut! Wohlfühlbuch für Frauen.“, welches Ihr auch unter meinen Buchtipps findet: Sie empfiehlt folgendes Ritual vor dem Schlafengehen:
“Entzünde ein oder zwei Kerzen neben Deinem Bett, schalte das Licht aus, leg […]
Filed under: Buchtipps, Rituale on Januar 28th, 2007 | No Comments »
Heute beginnt Dein Wochenende. Ziehe Dich heute nach der Arbeit an einen wohligen Platz zurück und nimm Dir Zeit für Dich. Lasse die letzten Tage an Dir vorübergleiten und verscheuche die Situationen, in denen Du dich geärgert hast. Sie sind vorbei und passe und können nicht mehr geändert werden. Lasse sie einfach an Dir vorüberziehen. […]
Filed under: Entspannungstipps on Januar 26th, 2007 | No Comments »
Es gibt Momente und Tage, da können wir nicht los lassen. Wir sind so aufgewühlt und kommen einfach nicht zur Ruhe. Es ist eine Wohltat, sich abends an einem solchen Tag für eine halbe Stunde mit einer Kerze in einen gemütlichen und komplett abgedunkelten Raum zu begeben.
Setze Dich bequem auf den Fußboden, am besten […]
Filed under: Entspannungstipps on Januar 25th, 2007 | No Comments »
Ich stöbere für mein Leben gern durch Online-Buchshops, 2nd Hand Buchläden, große und kleine Lesegeschäfte und Büchereien. Ich liebe Bücher und bin immer wieder fasziniert, was man mit Worten auf die Beine stellen kann. Daher findet Ihr nun auf der Seite Buchtipps eine kleine Liste von Büchern, die mir gefallen. Meine html-Kenntnisse sind leider noch […]
Filed under: Buchtipps on Januar 25th, 2007 | 3 Comments »
Ich lese zur Zeit ein Buch von Roger E. und Stephen D. Allen “Pu it yourself - wie sich Probleme bärenmäßig lösen lassen”. Ich mag diese Bücher, da sie mit Witz und Gefühl bestimmte Sachverhalte vermitteln. Gestern abend bin ich dann auf folgenden Absatz bezüglich eines Sturms gestoßen:
Ferkel: “Angenommen, ein Baum fällt um, Pu, wenn […]
Filed under: Buchtipps on Januar 24th, 2007 | No Comments »
